Koktajl z brokułem i szpinakiem

Koktajl z brokułem i szpinakiem

Składniki

Ilość porcji:
Brokuł : 1/2 sztuki
Szpinak : 2 garści
Banan : 2 sztuki
Mleko roślinne : 200 ml
Sok z cytryny : 2 łyżki
Opcjonalnie
Daktyle : kilka sztuk

Przed Tobą pyszny zielony koktajl. Prosta w przygotowaniu, bomba witaminowa!

Składniki

  • Opcjonalnie

Share

Przepis na Koktajl z brokułem i szpinakiem

Koktajle, to zdecydowanie coś, co bardzo lubię sobie zapodać na drugie śniadanie lub podwieczorek. Robi się je bardzo szybko, można je zrobić praktycznie ze wszystkiego i są bardzo zdrowe… Czego chcieć więcej? Tym razem przygotowałem zielony koktajl z brokułem i szpinakiem. Delikatnie słodki od banana i apetycznie zielony, dzięki warzywnym dodatkom. Jeśli wolisz słodsze koktajle, to dodaj np. garść daktyli.

Czy mam jakieś inne propozycje?

Pewnie, że tak! Na blogu znajdziecie wiele innych przepisów na koktajle. Moje ulubione, które czasami robię sobie na śniadanie, to koktajl z kaszy gryczanej, koktajl brzoskwiniowy z dodatkiem nasion chia i płatków owsianych. Są bardzo sycące. Dodatkowo, w sezonie letnim, chętnie robię koktajl truskawkowy z orzechami nerkowca, oraz koktajl malinowy z tahini i miętą. Koktajl jako deser? Mam również coś dla łasuchów! Koktajl czekoladowy z masłem orzechowym.

[Ocena: 5]




Składniki

Ilość porcji:
Brokuł : 1/2 sztuki
Szpinak : 2 garści
Banan : 2 sztuki
Mleko roślinne : 200 ml
Sok z cytryny : 2 łyżki
Opcjonalnie
Daktyle : kilka sztuk

Wykonanie

1
Gotowe

Umieść wszystkie składniki w kielichu blendera i blenduj na gładko. W razie potrzeby dolej więcej mleka lub wody.

Poprzedni
Koktajl szpinakowy z bananem i mango
Tofu w sosie hoisin z brokułami
Następny
Tofu w sosie hoisin z brokułami




Koktajl szpinakowy z bananem i mango
Tofu w sosie hoisin z brokułami
Tofu w sosie hoisin z brokułami
Subscribe
Powiadom o
guest
3 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Słodkie okruszki

Pysznie i zdrowo 👍😊

Karolina

Hej! Czy brokul ma byc surowy ?