Kisiel z nasion chia

Kisiel z nasion chia

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Składniki

Ilość porcji:
Truskawki:: 450g
Woda:: 100ml
Cukier trzcinowy:: 6 łyżek
Nasiona chia:: 5 łyżek

Nutritional information

1
Porcja
209
Kalorie
7.6g
Białko
11.1g
Tłuszcz
12.3g
Węgl.
4.3g
Błonnik

Był już kisiel z siemienia lnianego, to przyszedł czas na kisiel z nasion chia. Te niepozorne nasionka świetnie spisują się w deserach. Przekonaj się!

  • 10 min
  • Serves 2
  • Easy

Ingredients

Share

Kisiel z nasion chia

Kisiel z nasion chia to świetna opcja dla osób, które potrzebują wzbogacić dietę w kwasy omega-3 lub po prostu niewiedzących do czego wykorzystać te niepozorne, ale jakże rewelacyjne, nasionka. Poprzednia propozycja zdrowego kisielu, którą przedstawiłem na blogu (kisiel z siemienia lnianego) cieszył się wśród Was bardzo dużą popularnością. Jestem przekonany, że jeśli tamten Wam posmakował, to kisiel z nasionami chia również podbije Wasze serca.

Kisiel z nasion chia

Jeśli szukasz jeszcze innych przepisów z wykorzystaniem nasion chia, to polecam w szczególności pudding chia i napój z nasionami chia. Zwłaszcza ten ostatni może okazać się przydatny w nadchodzące upalne dni.

Pytania i odpowiedzi:

  • Co zamiast truskawek?

Polecam maliny, borówki i jeżyny oraz miks owoców leśnych.

  • Czy zamiast cukru/erytrolu mogę dodać miodu?

Jasne że tak, ale zrób to dopiero po zdjęciu garnka z ognia.

[Ocena: 5]




Składniki

Ilość porcji:
Truskawki:: 450g
Woda:: 100ml
Cukier trzcinowy:: 6 łyżek
Nasiona chia:: 5 łyżek

Wykonanie

1
Gotowe

Jeśli używasz mrożonych owoców: truskawki, wodę i cukier bądź erytrol umieść w garnku. Gotuj do momentu, gdy truskawki staną się miękkie i zaczną się rozpadać. Wtedy możesz, tak jak ja, zmiksować na gładko lub tylko rozgnieść widelcem, żeby zostały kawałki owoców.
W przypadku świeżych owoców również możesz je przygotować jak wyżej lub od razu zmiksować - zależy co wolisz. Bez obróbki cieplnej oczywiście zostanie więcej witamin, ale smak będzie inny, mniej skoncentrowany.

Sprawdź koniecznie gdzie dostaniesz NASIONA CHIA w najniższej cenie -> Kliknij

2
Gotowe

Do garnka dodaj nasionka chia i porządnie wymieszaj. Przełóż do szklaneczek, kubeczków bądź słoiczków i wstaw do lodówki na, najlepiej, kilka godzin. Po tym czasie możesz zajadać.

Konrad Budzyk

Jestem autorem bloga Blendman.pl jak i przepisów. Jeśli masz jakieś pytania, po prostu napisz do mnie. Postaram się odpowiedzieć jak najszybciej.

czekoladowe batoniki z amarantusem
previous
Czekoladowe batoniki z amarantusem
Makaron z cukinii
next
Makaron z cukinii w sosie teriyaki
czekoladowe batoniki z amarantusem
previous
Czekoladowe batoniki z amarantusem
Makaron z cukinii
next
Makaron z cukinii w sosie teriyaki
Subscribe
Powiadom o
guest
2 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Marian

Aha proste, przygotować smak, a potem nasączyć nim chia. Thx!

Sabina

super pomysł,

2
0
Masz pytanie? Spodobał Ci się przepis? Skomentuj!x
()
x