Grzybowa kasza pęczak z zieloną soczewicą

Grzybowa kasza pęczak z zieloną soczewicą

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Składniki

Ilość porcji:
Kasza pęczak: 250g
Zielona soczewica: 250g
Cebula: 1 duża
Grzyby suszone: 50g
Bulion warzywny: 1 litr
Mleczko kokosowe: 200 ml
Czosnek granulowany: 2 łyżeczki
Tymianek: 1 łyżeczka
Rozmaryn: 1 łyżeczka
Sos sojowy: 1-2 łyżki
Pieprz i sól: do smaku

W kilka minut możesz przygotować TEN pyszny i pełnowartościowy posiłek!

  • Serves 4
  • Medium

Ingredients

Share

Grzybowa kasza pęczak z zieloną soczewicą

Chcesz zacząć zdrowo gotować, ale nie masz czasu, żeby godzinami ślęczeć w kuchni? Dzisiejsza kasza pęczak z zieloną soczewicą, to przepis stworzony właśnie dla Ciebie! Przygotowanie tego pysznego dania zajęło mi zaledwie 3 minuty, a całą resztę pracy wykonał za mnie piekarnik.

Kasza pęczak z soczewicą ratuje mnie, gdy mam dużo rzeczy na głowie. Nie muszę martwić się, że coś się smaży, gotuje, kipi i przypala… W czasie pieczenia mam czas, żeby zrobić trening, popracować lub posprzątać mieszkanie, a po godzinie mogę cieszyć się gotowym, aromatycznym i pełnowartościowym daniem.

Tak, tak dobrze widzisz, nie ma w przepisie pomyłki… W naczyniu żaroodpornym ląduje surowa kasza i soczewica! Ugotują się one podczas pieczenia, a dzięki temu zabiegowi nie stracisz czasu na ich osobne gotowanie.

Kasza pęczak z soczewicą – KĄCIK PORAD

  • Jeśli chcesz przygotować wersję bezglutenową, możesz użyć np. kaszy gryczanej.
  • Mleczko kokosowe można również zastąpić np. roślinną śmietanką.
  • Grzybowa kasza pęczak z soczewicą, świetnie smakuje m.in. w towarzystwie tartych buraków.

Grzybowa kasza pęczak z zieloną soczewicą

[Ocena: 5]




Składniki

Ilość porcji:
Kasza pęczak: 250g
Zielona soczewica: 250g
Cebula: 1 duża
Grzyby suszone: 50g
Bulion warzywny: 1 litr
Mleczko kokosowe: 200 ml
Czosnek granulowany: 2 łyżeczki
Tymianek: 1 łyżeczka
Rozmaryn: 1 łyżeczka
Sos sojowy: 1-2 łyżki
Pieprz i sól: do smaku

Wykonanie

1
Gotowe

Nagrzej piekarnik do 180 stopni. Cebulę pokrój w kostkę, wszystkie składniki umieść w naczyniu żaroodpornym, wymieszaj i przykryj. Włóż do piekarnika i piecz przez około 1-1,5 godziny. Po 30-40 minutach zamieszaj.

2
Gotowe

Po wyciągnięciu z piekarnika, kasza pęczak z zieloną soczewicą powinny być jędrne, ale ugotowane. Dopraw do smaku i zajadaj. Smacznego!

Konrad Budzyk

Jestem autorem bloga Blendman.pl jak i przepisów. Jeśli masz jakieś pytania, po prostu napisz do mnie. Postaram się odpowiedzieć jak najszybciej.

Przepis na Babeczki z odżywką białkową
previous
Babeczki z odżywką białkową
Przepis na Zupa krem z gruszki i pietruszki
next
Zupa krem z gruszki i pietruszki
Przepis na Babeczki z odżywką białkową
previous
Babeczki z odżywką białkową
Przepis na Zupa krem z gruszki i pietruszki
next
Zupa krem z gruszki i pietruszki
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
0
Masz pytanie? Spodobał Ci się przepis? Skomentuj!x
()
x