Wegańskie lody z bananów

5 0
Wegańskie lody z bananów

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Składniki

Ilość porcji:
Banan:: 1 zamrożony
Owoce leśne:: lub inne owoce 100g
Opcjonalnie dodaj wanilię, cynamon i czegoś do dosłodzenia

Nutritional information

1
Porcja
161
Kalorie
2g
Białko
1g
Tłuszcz
34g
Węgl.

Lody wegańskie według tego przepisu są zdrowe i dietetyczne. Składają się wyłącznie z owoców. Nie mają dodatku cukru, a ich smak powala na kolana.

  • 5 min
  • Serves 1
  • Medium

Ingredients

  • Opcjonalnie dodaj wanilię, cynamon i czegoś do dosłodzenia

Share

Co prawda pogoda już nie sprzyja jedzeniu lodów, ale jak to mówiła pewna reklama „Zawsze jest pora, na lody Koral”. Niestety ich wyroby wegańskie nie są, więc trzeba było stworzyć własne lody bez mleka. Oczywiście, ostatnio priorytetem w przygotowywaniu czegokolwiek w kuchni jest dla mnie to, żeby jedzenie było wartościowe i zdrowe. Zdarzają się wyjątki od reguły, ale tam, gdzie jest taka możliwość, staram się tego trzymać.

Lody kojarzą się większości z tłustym mlekiem, dużą ilością cukru… krótko mówiąc z czymś niezdrowym i na diecie wykluczonym. Te lody są na szczęście ich przeciwieństwem. Zdrowe, odżywcze, dietetyczne i w dodatku bez produktów odzwierzęcych. Składniki to 100% owoców. Zrobienie ich to tylko kilka chwil.

Ostatnio, oglądając różne programy telewizyjne, ciągle widzę rodziców mających problem z wciśnięciem w dzieci owoców. One najzwyczajniej w świecie ich nie chcą! Jestem przekonany, że w formie lodów będą je pałaszowały na okrągło!

Co poza bananami i co z dodatkami?

Ja proponuję miks owoców leśnych, bo bardzo je lubię, ale jeśli chcesz, możesz dać inne owoce lub nawet użyć samego banana. Jeśli banany są bardzo słodkie, to lodów nie dosładzam, ale jeśli są mało słodkie lub owoce, które dodaję są kwaśne, to dosypuję erytrolu (bezkaloryczny cukier) do smaku. Dodatkowo można dodać, tak jak ja, wanilii i cynamonu po szczypcie. Bardzo fajnie wzbogaci to smak lodów. Pamiętaj jednak, że nawet robiąc lody z samych owoców efekt będzie rewelacyjny i wcale nie musisz dużo kombinować!

[Ocena: 5]

Składniki

Ilość porcji:
Banan:: 1 zamrożony
Owoce leśne:: lub inne owoce 100g
Opcjonalnie dodaj wanilię, cynamon i czegoś do dosłodzenia

Wykonanie

1
Gotowe

Wszystkie składniki umieść w malakserze i zmiksuj. Możesz też do zrobienia lodów użyć blendera ręcznego, ale wtedy poczekaj chwilkę, żeby owoce odtajały. Będzie Ci łatwiej miksować.

Konrad Budzyk

owockipodkruszono
previous
Owoce pod kruszonką z płatków jaglanych
mietankasłonecznik6
next
Śmietana ze słonecznika
owockipodkruszono
previous
Owoce pod kruszonką z płatków jaglanych
mietankasłonecznik6
next
Śmietana ze słonecznika
Subscribe
Powiadom o
guest
12 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Marcin

Bomba…dodaj jeszcze zmrożone mleko kokosowe …aksamitność konsystencji powala na kolana 😎

Konrad Budzyk

Z mlekiem też uwielbiam <3

Joanna

Ale mi narobiłeś smaka 🙂

Annna

zamrozone próbowałam kiedyś blendować to dym tylko z blendera szedł:) mozna wczesniej zmiskowac i zamrozic po?

Konrad Budzyk

Jasne 🙂

Basia

Czy jeśli zmiksuję owoce, które nie są zamrożone a potem je zamrożę to nie będzie problemu, żeby wyjąć tylko trochę? Wydaje mi się, że one zamarzną na kość i będzie z tym problem .

Konrad Budzyk

może być niestety z tym problem 🙁 Dlatego najlepiej robić je na świeżo z mrożonych.

Kaśka

Będzie problem, bo powstanie z nich jedna wielka bryła lodu, ale jest i na to patent. Wystarczy w czasie mrożenia kilka razy lody wyjmować i miksować np. Co 30 minut przez pierwsze 3-4 godziny.
Jednak lepsze, bardziej gładkie i puszyste (przynajmniej jak dla mnie) wychodzą gdy zmiksujemy wcześniej zamrożone owoce.

Kaśka

Tak wyglada moje „dzieło „. W tym roku rządzi u nas banan z truskawką. I masz całkowitą rację: dzieci uwielbiają te lody. Moja 5latka pochłoneła wczoraj cztery porcje!

Konrad Budzyk

mniam 🙂 To widzę, że smaki takie jak ostatnio u mnie 🙂

Agnieszka

Witam, czy banany mrozi się ze skórą czy obrane?

Konrad Budzyk

Najlepiej obrane 🙂

12
0
Masz pytanie? Spodobał Ci się przepis? Skomentuj!x