Sałatka z kapustą pekińską i fasolą

0 0
Sałatka z kapustą pekińską i fasolą

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Składniki

Ilość porcji:
Kapusta pekińska: 1/2 sztuki
Słonecznik: 6 łyżek
Fasola czerwona: 100g suchej 1 puszka
Kukurydza: 1 puszka
Papryka czerwona: 1 sztuka
Zielona cebulka: 1 pęczek
Pomidorki koktajlowe: 250g
Jogurt: 300g
Tabasco: do smaku
Pieprz i sól: do smaku
Opcjonalnie
Ryż: 100g

Sałatka, która może być pełnowartościowym, samodzielnym posiłkiem!

  • Serves 4
  • Medium

Ingredients

  • Opcjonalnie

Share

Sałatka z kapustą pekińską i fasolą

Gdy na polu robi się ciepło i słonecznie, nie chce się aż tak bardzo jeść, zwłaszcza tłustych i smażonych rzeczy. Właśnie w tym okresie robię sobie najwięcej sałatek, w tym również takich, które mają być pełnowartościowym posiłkiem.

Dzisiejsza sałatka z kapustą pekińską i fasolą, może być świetnym dodatkiem do obiadu lub zostać samodzielnym daniem, dzięki dodaniu do niej ryżu. Na zdjęciu widzisz wersję z ryżem parabolicznym i czerwonym.

Jeśli nie masz zamiaru dodawać ryżu do sałatki, to na blogu znajdziesz świetny przepis na podpłomyki, domowe bułki pszenne, jak i chleb gryczany. Dla każdego coś dobrego.

Do przygotowania sałatki użyłem jogurtu naturalnego, roślinnego. Świetnie sprawdzi się również roślinna śmietana, a w wersji “jak szaleć, to szaleć”, możesz dodać np. sojonez.

Sałatka z kapustą pekińską i fasolą

[Ocena: 5]




Składniki

Ilość porcji:
Kapusta pekińska: 1/2 sztuki
Słonecznik: 6 łyżek
Fasola czerwona: 100g suchej 1 puszka
Kukurydza: 1 puszka
Papryka czerwona: 1 sztuka
Zielona cebulka: 1 pęczek
Pomidorki koktajlowe: 250g
Jogurt: 300g
Tabasco: do smaku
Pieprz i sól: do smaku
Opcjonalnie
Ryż: 100g

Wykonanie

1
Gotowe

Kapustę pekińską umyj i pokrój. Jeśli używasz ryżu, to go ugotuj.

2
Gotowe

Na suchej patelni upraż słonecznik.

3
Gotowe

Zieloną cebulkę posiekaj, paprykę pokrój w kostkę, pomidorki koktajlowe w połówki i umieść wszystkie składniki w misce. Wymieszaj dokładnie i... ZAJADAJ!

Konrad Budzyk

Jestem autorem bloga Blendman.pl jak i przepisów. Jeśli masz jakieś pytania, po prostu napisz do mnie. Postaram się odpowiedzieć jak najszybciej.

Kaszotto z kaszy gryczanej z warzywami
previous
Kaszotto z warzywami
Zupa krem pomidorowa z ananasem
next
Zupa krem pomidorowa z ananasem
Kaszotto z kaszy gryczanej z warzywami
previous
Kaszotto z warzywami
Zupa krem pomidorowa z ananasem
next
Zupa krem pomidorowa z ananasem
Subscribe
Powiadom o
guest
1 Komentarz
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Marlena

Zrobilam, jest pyszna 😋

1
0
Masz pytanie? Spodobał Ci się przepis? Skomentuj!x
()
x