Spaghetti z buraka

Spaghetti z buraka

Składniki

Ilość porcji:
Burak : 1 sztuka
Woda : 3 łyżki
Sos
Maliny : 1 garść
Czosnek : 1 ząbek
Musztarda : 1 łyżeczka
Ocet balsamiczny : 1 łyżeczka
Olej : 1 łyżeczka
Tymianek : 1/2 łyżeczki
Sól : do smaku
Pieprz czarny : do smaku

Kaloryczność

1
Porcja
122
Kalorie
3.1g
Białko
5.9g
Tłuszcz
17.7g
Węgl.
4.6g
Błonnik

Niskokaloryczny, szybki i smaczny obiad? Polecam spaghetti z buraka, którego zrobienie zajmuje kilka minut! Taki makaron z buraka, to prawdziwa rewelacja.

  • 10 min
  • Ilość porcji: 1

Składniki

  • Sos

Wstęp

Share

Spaghetti z buraka

Buraki są świetne – oczywiście warzywa a nie ludzie – bo kosztują grosze, są zdrowe i można z nich zrobić naprawdę wiele ciekawych rzeczy. Dla mnie hitem ostatnich miesięcy były kopytka z buraka, koktajl z buraka oraz sałatka z pieczonym burakiem. Dzisiaj natomiast mam dla Was coś niecodziennego, pysznego i równie prostego w przygotowaniu, jak powyższe propozycje… spaghetti z buraka! Nawet powiedziałbym, że makaron z buraka wymaga mniej roboty, bo nie trzeba nic piec. Wystarczy mieć spiralizer i można działać. O tym, gdzie go kupić i jaki wybrać, wspomniałem we wpisie Makaron z warzyw – spiralizer, temperówka czy obieraczka?„.


Wykonanie

1
Gotowe

Zrób makaron z buraka za pomocą spiralizera. Rozgrzej patelnię. Wlej 3 łyżki wody, wrzuć makaron i smaż do momentu, gdy stanie się miękki, ale nadal będzie jędrny (dosłownie kilka minut).

2
Gotowe

Do wysokiego naczynka wrzuć pozostałe składniki. Zmiksuj na gładko. Gotowy makaron przełóż na talerz, polej powstałym sosem, opcjonalnie udekoruj świeżym tymiankiem i wcinaj.

Możesz to zrobić na kilka sposobów:

Lub po prostu skopiuj link

Konrad Budzyk

Jestem autorem bloga Blendman.pl jak i przepisów. Jeśli masz jakieś pytania, po prostu napisz do mnie. Postaram się odpowiedzieć jak najszybciej.

Koktajl malinowy
Poprzedni
Koktajl malinowy
Kasza jęczmienna z grzybami
Następny
Kasza jęczmienna z grzybami
Koktajl malinowy
Koktajl malinowy
Kasza jęczmienna z grzybami
Kasza jęczmienna z grzybami

Dodaj komentarz

Bądź pierwszy!

Powiadom o
avatar
Zdjęcia i obrazki
 
 
 
wpDiscuz