Ryż w pomidorach z groszkiem

Ryż w pomidorach z groszkiem

Składniki

Ilość porcji:
Biały ryż : 100g
Zielony groszek : 200g
Cebula czerwona : 1/2 sztuki
Czosnek : 2 ząbki
Pomidory w puszce : 1 puszka
Pomidory suszone : 3 sztuki
Koncentrat pomidorowy : 2 łyżki
Woda : 200ml
Kumin : 1 łyżeczka
Cynamon : 1/4 łyżeczki
Papryka słodka : 1 łyżeczka
Papryka ostra : do smaku
Sól : do smaku
Olej : 1 łyżka

Kaloryczność

1
Porcja
394
Kalorie
14.5g
Białko
7.6g
Tłuszcz
65.6g
Węgl.
13g
Błonnik

Ryż w pomidorach, to ekspresowy pomysł na obiad. Jesteście zabiegani i nie macie czasu na gotowanie? Tym przepisem odbieram Wam jedną z wymówek, że gotowanie jest czasochłonne.

  • 15 min
  • Ilość porcji: 2

Składniki

Wstęp

Share

Ryż w pomidorach z groszkiem

Nie zawsze jest czas na przygotowywanie skomplikowanych dań. Fajnie jest czasami zrobić na obiad modne frytki warzywne z piekarnika, podane w towarzystwie pięciu sosów (każdy w innym kolorze), i na dodatek wyczarować sałatkę z dzikiego ryżu, którego czas gotowania jest długi… bardzo długi. Jestem fanem prostoty i szybkich posiłków, dlatego dzisiaj mam dla Was ryż w pomidorach z groszkiem, który zawiera to, czego każdy z nas potrzebuje… – Białko? No to też, ale przede wszystkim wspaniały smak ukryty w prostym daniu!

Jeśli tak jak ja lubicie proste dania obiadowe, a ryż w pomidorach przypadnie Wam do gustu, to zachęcam również do wypróbowania kilku innych przepisów:


Wykonanie

1
Gotowe

Cebulę pokrój w kostkę a czosnek posiekaj. Na patelni rozgrzej olej i zeszklij pokrojowe warzywa ze szczyptą soli - zajmie to 3-5 minut. Dodaj pozostałe składniki (pomidory suszone posiekaj), wymieszaj, przykryj i gotuj około 10 minut - lub do momentu, gdy ryż będzie już miękki.

Możesz to zrobić na kilka sposobów:

Lub po prostu skopiuj link

Sos arrabbiata / penne arrabiata
Poprzedni
Sos arrabbiata
Kremowy sos z pieczonej papryki
Następny
Kremowy sos z pieczonej papryki
Sos arrabbiata / penne arrabiata
Sos arrabbiata
Kremowy sos z pieczonej papryki
Kremowy sos z pieczonej papryki

Dodaj komentarz

Bądź pierwszy!

Powiadom o
avatar
Zdjęcia i obrazki