Lemoniada – przepis podstawowy

Lemoniada – przepis podstawowy

Składniki

Ilość porcji:
Cytryna cała : 1 sztuka
Lód : 12 kostek
Cukier trzcinowy : do smaku
Woda : 200ml
Mięta : kilka listków

Kaloryczność

1
Porcja
36
Kalorie
1g
Białko
0g
Tłuszcz
10g
Węglowodany

W gorące dni nie ma nic lepsze od zimnej lemoniady. Ten przepis na lemoniadę uświadomi Ci, jak proste jest jej zrobienie w kilka minut.

  • 5 min
  • Ilość porcji: 1

Składniki

Wstęp

Share
[arve url=”https://www.youtube.com/watch?v=lTt3WiW0Kh4″ thumbnail=”868″ title=”Lemoniada” description=”Przepis na lemoniadę”/]

Lemoniada – przepis podstawowy

Jest trend wśród ludzi, żeby codziennie rano wypić przynajmniej szklankę wody z dużą ilością cytryny. Oczywiście ma to sens, ale dla mnie osobiście zero przyjemności. Troszkę jak picie wódki dla smaku. Oczywiście pijemy ją dla efektów, nie dla wrażeń organoleptycznych (są na pewno wyjątki). Nie mniej jednak nasz organizm będzie nam wdzięczny za ten płyn z rana… oczywiście mówię znowu o wodzie z cytryną. Wódki raczej nie pij z rana… no chyba, że z cytryną 😉

Lemoniada

Wracając do meritum – jak sobie poradzić z tym kwaśnym problemem? Masz dwie możliwości. Pierwszą jest nie picie wody z cytryną, a drugą opcją i myślę, że lepszą jest przygotowanie sobie lemoniady! Ja aktualnie jestem na diecie, dlatego też użyłem erytrolu do posłodzenia. Jest on bez kalorii, a dodatkowo daje efekt świeżości podobny do ksylitolu, który też zresztą polecam. Różnica jest taka, że erytrol można spożywać „do woli”.


Wykonanie

1
Gotowe

Cytrynę obierz ze skórki (zobacz jak ja to robię na powyższym nagraniu), pozbądź się pestek i przełóż do kielicha blendera. Dodaj pozostałe składniki i zblenduj na gładko - naprawdę nie chcesz, żeby pływały Ci farfocle. Jeżeli Twój blender sobie z tym nie poradzi, możesz się ratować sitkiem.
Przelej do szklanki i ewentualnie wstaw na kilkanaście minut do lodówki.

Możesz to zrobić na kilka sposobów:

Lub po prostu skopiuj link

Następny
Koktajl jagodowy z tonikiem
Koktajl jagodowy z tonikiem

1
Dodaj komentarz

avatar
Zdjęcia i obrazki
 
 
 
1 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
1 Comment authors
Sylwia Recent comment authors
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Sylwia
Gość
Sylwia

Lemoniada to świetna rzecz na upał